彩八彩票平台:我们真的比1975年的睡眠少吗?今天的睡眠比30年前更难获得?发表于2010年1月18日我们经

更新时间: Dec 14, 2019  作者:刘彩八彩票代理  来源:

今天的睡眠比30年前更难获得?

发表于2010年1月18日

我们经常听说过去几十年生活变得更加复杂,压力和时间紧迫。通常认为这导致人们的睡眠比过去少。这是一个值得关注的问题,因为短暂的睡眠持续时间与肥胖和高血压等主要健康问题有关。这引起了人们的担忧,即由于现代生活的需要,每晚生理需要7或8小时睡眠的人经常得不到这个数量时会发生什么彩八彩票代理。

KristenKnutson最近的一篇文章和她在“睡眠”杂志上发表的同事试图解决这个问题。这些研究人员研究了1975年至2006年期间进行的八次国家时间使用调查中收集的日记。这些研究中的受试者是18岁或18岁以上的美国成年人。所有调查都旨在代表美国成年人口,并保持24小时。在这些调查中,没有一个特别关注日记,例如睡眠。这减少了受访者过度估计特定活动所花时间的偏见的可能性,因为他们已经注意到这一点。

之前的报告确实表明短期睡眠时间增加(少于6次)在这段时间内每天24小时的睡眠时间。例如,1959年至1960年美国癌症协会对超过一百万人的调查发现,2%的样本报告每晚睡眠时间少于6小时。20世纪60年代和80年代的一些后来的调查表明,报告睡眠时间短的成年人数量显着增加。到2004年,全国健康访谈调查表明,对于30至64岁的成年人,大约30%的人每晚睡眠时间为6小时或更短。鉴于我们对睡眠损失对健康的影响和事故可能性的了解,这种增加确实令人担忧。

Knutson及其同事有兴趣确定可能影响婚姻状况和社会经济水平等因素。人们报告短暂睡眠的可能性。他们回顾了之前八次使用调查的日记数据,并计算了受访者睡眠,午睡或休息的时间。他们将短睡眠者定义为在他们的日记中每天睡眠时间少于6小时的人。这是一个保守的估计,因为他们将睡眠,午睡和休息结合在睡眠类别中,因为这意味着个人在24小时内无法获得超过6小时的实际睡眠时间。他们还研究了就业状况,年龄,性别,教育程度,收入,婚姻状况和日常活动等变量。

他们注意到从20世纪70年代到2000年代的日记保存样本的一些变化,如增加非白人和受过大学教育的人数。这些变化反映了众所周知的国家趋势。短睡的比例从1975年的7.6%上升到2006年的9.3%。他们还计算得出在调整年龄,性别和就业等变量后,与1975年的研究相比,每项研究中的短睡眠比值比。优势比计算一组中发生事件的几率与另一组发生概率的比率,在这种情况下,后一样本与基线1975样本相比。

该分析显示从1975年到2006年,短暂睡眠的几率确实发生了显着变化。短暂睡眠增加的大部分原因似乎是由于极短的睡眠时间增加不到5.5小时。在人口统计学上,45至54岁的人最有可能成为短睡眠者,女性成为短睡者的可能性低于男性,单身和离婚的人比成年人更容易成为短睡者,受过大学教育的人更多非裔美国人比白人,亚洲人和西班牙裔美国人更容易成为短睡眠者。

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