管理情绪正念,冲动和金发姑娘

更新时间: Dec 14, 2019  作者:刘彩八彩票代理  来源:

治疗如何有助于情绪反应

发表于2016年7月6日

一个重要的人格变量与情绪有关,一个人情绪化的可能性在情绪上和某种程度上表现出来的情况。Bullough(1913)指出,有些人对戏剧作出反应,好像它真的发生了,而其他人的反应就好像它与它们毫无关系;他把这些称为缺陷者和过度对抗者。弗洛伊德已经将歇斯底里症描述为在某种意义上因尊重自己的情绪和不愉快的思想而受到限制的人。过去,情绪性在临床心理学中被称为强迫性-歇斯底里的连续统一体。歇斯底里是跳跃的,只能通过忽略外部情绪刺激(拒绝)或心理上逃避内部情绪刺激(压抑)来控制情绪。强迫症通过将情绪视为与他们无关来管理情绪。歇斯底里,一切都是近距离和个人的;通过望远镜的错误结束看待这个世界。

我们学会管理来自家庭的不同情感。一些情绪得到认可并大踏步前进。(这通常取决于情绪的类型和孩子的性别。)一些情绪被惩罚,错误识别或排斥所抹杀。有些是通过屈服,过度惩罚或提前放弃而成为暴君。在两个一般条件下出现问题。当家庭的接受与社会其他人明显不同时,会出现一种问题。男孩的敏感性和女孩的攻击行为可能会被家庭承认和采取,但随后他们会受到更大社区的惩罚。当家庭的议程与人类无法匹配时,会出现另一种问题,因此家庭成型的人的形象是孩子无法实现的。这就是弗洛伊德如此重视性和侵略的原因,因为这些是人类功能的核心,许多家庭难以容忍。边界是人们在努力管理压倒系统的情绪,他们的情绪经常压倒他们发现自己的每个系统。滥用和忽视往往导致临界病理,因为虐待和忽视往往会引起对孩子来说过于强大的情绪管理。

“恰到好处”的情绪程度取决于人的能力,没有某些方面我们的生物学以及我们文化的要求和期望。有问题的不情绪的人需要被置于引起情绪反应的情境中,而有问题的情绪化的人需要发现他们的情绪是可以容忍的。在治疗中,功率差异,模糊设置和谈话的亲密主题倾向于唤起情绪反应。在治疗中,框架管理表明情绪正在大步前进。类似地,认真对待他们的想法的人需要与他们保持一定的距离,并且认真对待他们的想法的人需要更认真地对待他们。令人惊讶的是,这四个重要议程项目(承认情绪,管理情绪,减少思想,更少认真)都可以通过与他人交谈来完成。我们如何学习如何在家庭中做这些事情(通过谈论事情)。事实上,对待夫妻和家庭治疗的一个有用的议程是学会承认彼此的情绪,并大踏步地采取行动。

正念被提议作为一种教导人们远离他们的思想和方式的方式。情绪。似乎可以归结为练习对情感和思想的认识,而不必对他们做出反应或过于认真地对待他们。学会以审美态度接近自我。这是家庭和治疗师通过指出这个人可能不太认识的情绪(同理心),通过讨论情绪状态和反应同时采取跨步(框架管理或坚定),并通过表达对人的想法的好奇心而得到的太认真或不够认真。既然我们像对待自己一样对待自己,我们就可以通过同情,坚定和好奇来对待这些重要的课程。

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